にきび予防の方法は？　にきびのことを知って予防しよう

にきび予防のため、そして、にきびができてしまったあとも、とにかく肌の清潔を保つことが一番です。そのためにも洗顔とスキンケアの正しい方法をマスターしましょう。洗顔料は弱アルカリ性のものが汚れがよく落ちます。純石けんなどがそうなのですが、皮脂を取り過ぎる場合もあるので保湿成分等が配合されているものを選ぶといいでしょう。スクラブ入りは肌に直接刺激を与えてしまいますので控えて下さい。

まず、洗顔の前に手を洗い、ぬるま湯だけで顔を軽く洗います。ぬるま湯で洗うことによって毛穴を開かせる効果があります。

次に洗顔料を泡立てます。細かな泡の粒子が毛穴の汚れを落としますので丁寧に、手の平の上で十分大きくなるくらいに泡立てましょう。泡立てが上手くできない場合は泡立て用のネットを使うといいでしょう。

そして、洗顔です。洗顔は泡で洗うように手の平は軽く押し当てます。顔の中心から外側に円を描ように動かして下さい。洗顔はやたら時間をかけ過ぎないようにしましょう。 最後にすすぎます。洗顔料が残らないように十分すすいで下さい。洗顔料が残っていると、にきびの原因になります。

洗顔後は化粧水や美容液で保湿します。みずみずしい肌をつくる女性ホルモンと似た働きのある大豆イソフラボンの化粧水や美容液、また、にきび肌の方のための美容液もあります。手の平で直接肌をたたかず、コットンにたっぷりと含ませて肌に染み込ませるようにしましょう。このように洗顔後は弱酸性の成分で肌のpHを整えて下さい。化粧水や美容液での保湿には肌のpH調整の役割もあります。